Podívali jsme se na zásady, které musí cvičení v těhotenství plně respektovat

Cvičení v těhotenství je jednou z nejvíce preferovaných pohybových aktivit žen v tomto životním období a o jeho vlivu na zdraví matky a dítěte se vedou poměrně dlouhé polemiky. Pokud při vhodnosti cvičení v těhotenství váháte i vy, pak vám toto dilema navždy vyjasníme. Drtivá většina lékařů doporučuje věnovat se cvičení v těhotenství na pravidelné bázi, ale třeba je respektovat několik zásad a nijak své tělo nepřetěžovat. Cvičením v těhotenství bychom se měli snažit především navodit si pozitivní náladu a rozhýbat své svalstvo. V žádném případě bychom se neměli snažit snížit svou tělesnou hmotnost. Těhotenství a hubnutí nejdou vůbec dohromady a tyto snahy mají své opodstatnění před otěhotněním nebo po …